Калорийность алкоголя

Калорийность алкоголя

Различные алкогольные напитки сильно отличаются в смысле калорийности. Чем крепче напиток, тем больше в нем калорий. Калорийность любого напитка зависит от процентного содержания сахара и алкоголя.

1 г алкоголя = 7 калорий
1 г сахара = 4 калорий

В стакане вина (~ 120 мл) содержится столько же калорий, сколько в 30 г водки со льдом или в стакане джина с тоником. Если беспокоишься по поводу веса, не выбирай сладкие коктейли. Многие алкогольные коктейли с добавлением сиропа очень калорийны, поэтому лучшим выбором будет напиток со льдом с низким содержанием алкоголя. Такой напиток дольше сохраняется прохладным, а тающий лед разбавляет алкоголь.

Подобным образом будут влиять на общее количество потребленных калорий и безалкогольные напитки или их ингредиенты, которые Вы добавите в напиток.

Ром (37,5%)

В 100 мл рома содержится:

  • 207 калорий
  • 0,0 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 30 г алкоголя

Рюмка рома (30 мл) содержит 62 ккал.

Виски (40%)

В 100 мл виски содержится:

  • 221 калория
  • 0,0 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 32 г алкоголя

Рюмка виски (30 мл) содержит 66 ккал.

Бренди (36%)

В 100 мл бренди содержится:

  • 199 калорий
  • 0,0 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 28,8 г алкоголя

Рюмка бренди (30 мл) содержит 60 ккал.

Водка (37,5%)

В 100 мл водки содержится:

  • 207 калорий
  • 0,0 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 30 г алкоголя

Стакан водки (30 мл) содержит 62 ккал.

Джин (37,5%)

В 100 мл джина содержится:

  • 207 калорий
  • 0,0 г углеводов
  • 0,3 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 30 г алкоголя

Стакан джина (30 мл) содержит 62 ккал.

Ликер (15%)

100 мл ликера содержит:

  • 123 калорий
  • 10 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 10 г сахара
  • 0,0 г клетчатки
  • 12 г алкоголя

Рюмка ликера (30 мл) содержит 37 ккал.

Сладкое вино (13%)

100 мл сладкого вина в среднем содержит:

  • 91,2 калорий
  • 3,0 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 10,4 г алкоголя

Бокал вина (125 мл) содержит 114 ккал.

Игристое вино (12%)

В 100 мл шампанского содержится:

  • 67 калорий
  • 1,4 г углеводов
  • 0,3 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 9,6 г алкоголя

Вино игристое (125 мл) содержит 86 ккал.

Светлое пиво (Лагер)

В среднем 100 мл светлого пива содержит:

  • 42 калорий
  • 2,9 г углеводов
  • 0,3 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 1,5 г алкоголя

0,5 л пива содержит около 210 ккал.

Рижский Черный Бальзам (45%)

В 100 мл Рижского Черного Бальзама (45%) содержится в среднем:

  • 275 калорий
  • 5,5 г углеводов
  • 0,0 г белка
  • 0,0 г жира
  • 0,0 г клетчатки
  • 36 г алкоголя

Рюмка Рижского Черного Бальзама (30 мл) содержит около 83 ккал.

Источники