Ты и алкоголь

Молодежи

Годы учёбы кажутся лучшим временем жизни: отсутствие родительского контроля, новые друзья, частые вечеринки. Никто не будет отрицать, что алкоголь является частью такой жизни и случаи выпить нередки.

Довольно сложно совмещать учебу, активное времяпровождение с друзьями и, возможно, работу. Когда чувствуешь, что сдали нервы и силы исчерпаны, самым простым методом расслабления является алкоголь. Однако существует огромная разница между выпивкой и пьянством. Что в одном случае позволяет расслабиться и развлечься, во втором случае приводит к отрицательным последствиям как в учебе, так и в жизни в целом.

В чем проблема?

Понятно, что алкогольные напитки на вечеринке помогают расслабиться и быстрее наладить контакт с людьми. Именно поэтому разумнее употреблять алкоголь в умеренных количествах. Вряд ли кто-нибудь захочет общаться с человеком, который сам себе кажется непревзойденно остроумным, а на самом деле не в состоянии сказать что-нибудь вразумительное и распространяет вокруг себя «аромат» перебродившего алкоголя.

Когда ты много пьешь, последствия на следующий день неизбежны. Даже если тебе не становится плохо, головная боль и затуманенное мышление вряд ли помогут качественно написать реферат, курсовую работу или выучить заданную тему.

В молодые годы у тебя нет проблем со здоровьем. После употребления алкоголя тебя иногда мучает легкое похмелье, но все это проходит. Выпивая больше, чем нужно, ты не думаешь о том, что чем-то рискуешь. Но! Употребление алкоголя обладает лавинным эффектом. Ты начинаешь с выпивки в общежитии или «набираешься» по выходным (что, конечно, во много раз превышает допустимую суточную дозу алкоголя), а заканчиваешь тем, что учеба тебя больше не интересует и здоровье тоже подпорчено. В результате все чаще пропадает мотивация для продолжения учебы. Без образования твои шансы на рынке труда снижаются – на высокий взлет по карьерной лестнице можешь не рассчитывать.   

Риски

  • Стать жертвой преступления.

    Мировая статистика свидетельствует, что именно молодежь, по сравнению с другими группами населения, больше всего подвержена риску, связанному с различными преступлениями – нападениями сексуального характера, воровством, драками и т. д. Учитывая, что в состоянии сильного алкогольного опьянения ты не очень хорошо отдаешь себе отчет в том, где ты находишься и куда ты идешь, ты в лучшем случае можешь опомниться уже только дома или в медвытрезвителе. Про худший случай лучше не говорить.

  • Отравление алкоголем.

    Пьянство может привести к серьезному отравлению организма. В критических случаях без медицинской помощи не обойтись.

  • Испорченное здоровье.

    Чрезмерное злоупотребление алкоголем со временем может привести к алкогольной зависимости, циррозу печени, раку, депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

  • Страдает качество знаний.

    Когда ты пьешь много и регулярно, учеба может отойти на второй план. Главным становятся не знания. В лучшем случае, за пройденный курс добывается положительная оценка, а в худшем – учеба не нужна вообще. В результате уровень профессиональных знаний снижается.

  • Страдает твой бюджет.

    Во-первых, алкоголь обходится довольно дорого, если посчитать, скажем, потраченную сумму за месяц. Кроме того, образование является платным. Если больше времени уделяется тому, чтобы выпить, а потом прийти в себя, то, в принципе, деньги, уплаченные за учебу, можно считать выброшенными на ветер, поскольку большой пользы от них нет.

  • Прибавка в весе.

    Алкоголь содержит в себе много калорий. А пиво повышает аппетит. Так что не удивляйся, если через пару лет ты будешь весить гораздо больше. Например, в 175 миллилитрах вина содержится 130 калорий, а в полулитре пива – их около 200.

Что делать?

  • Занимайся спортом – спорт преобразует накопившееся напряжение в позитивную энергию

  • Помни – можно веселиться и без выпивки! Лучше всего выбрать какой-нибудь активный вид отдыха. Подходит все: начиная со сбора грибов до экстремальных соревнований, связанных с 24-часовым напряжением. Времени на выпивку просто не останется.

  • Если ты собираетесь пойти выпить, обязательно поешь заранее. Этим ты снизишь вред для желудка, поскольку алкоголь будет всасывается медленнее и хмелеть ты будешь не так быстро.

  • Наряду с крепкими напитками пей много воды или соков. Это поможет организму удержать необходимую жидкость и замедлит опьянение. Лучше всего пить попеременно алкогольные и безалкогольные напитки. Это позволит организму легче выводить алкоголь и снизит его концентрацию в крови.

  • Старайся не употреблять алкоголь каждый день. Позволь своей печени отдохнуть, по меньшей мере, несколько дней между приемами алкоголя.

  • Перед тем как выйти из дома реши для себя, сколько денег ты потратишь на алкоголь, и старайся не нарушать это ограничение.

  • Всегда думай, как после употребления алкоголя ты доберешься до дома. Не ходи один где попало. Держись вместе с друзьями, если вы идете домой пешком, едете на общественном транспорте или берете такси.

  • Держи свой напиток перед глазами, чтобы никто не мог в него что-нибудь подмешать. Если незнакомый человек предлагает выпивку, сначала подумай, заслуживает ли он твоего доверия.

  • Не пей алкоголь в сочетании с энергетическими напитками. Ученые доказали – это маскирует опьянение, в результате чего ты можешь выпить на 36 % больше, чем обычно. Соответственно повышается и риск! Такой коктейль перегружает нервную систему, сердце и печень. Алкоголь расширяет сосуды, а кофеин, содержащийся в энергетических напитках, их сужает. Как алкоголь, так и энергетические напитки ускоряют сердечный ритм и увеличивают вывод воды из организма. С такой дополнительной нагрузкой человеческому телу трудно справляться!

Другие статьи

  • Мужчинам
  • Женщинам
  • Беременным
  • Родителям