Помощь

Зависимость от алкоголя формируется постепенно, в течение нескольких лет, и сам человек это никогда не замечает. Для пьющего человека типично мнение: «Я могу остановиться в любой момент». Тем не менее, истина заключается в обратном: алкогольная зависимость – это болезнь, и для ее лечения необходима помощь!

Как определить серьезность проблемы?

  • Увеличивается доза алкоголя. Один бокал вина вечером после работы постепенно заменяют пара бокалов, или бутылка, или еще больше. Человек лучше переносит все больше и больше алкоголя.
  • Необходимость опохмелиться. Здоровому человеку на следующее  утро не нужно употреблять алкогольные напитки, чтобы улучшить самочувствие.
  • Потеря контроля. Человек не замечает, что напился.
  • Потеря памяти.
  • Неоднократные неудачные попытки меньше пить.  
  • Неприятности, вызванные употреблением алкоголя, – езда в состоянии алкогольного опьянения, ошибки на работе, драки. 
  • Депрессивное настроение.
  • Употребление алкоголя после вызванных алкоголем неприятностей, чтобы «залить» горе.

Что делать?

Какой-то из этих симптомов наблюдается у твоего друга или члена семьи и ты хочешь помочь? Твоими союзниками должны стать понимание и сочувствие. Подумай о том, как бы тебе хотелось, чтобы говорили с тобой, если бы у тебя были проблемы с выпивкой. Покажи озабоченность и спрячь непонимание и неодобрение. Говори позитивным языком: 

«Я замечаю, что ты часто пребываешь в не очень хорошем настроении, с тех пор как стал больше пить. Ты не тот человек, которого я знаю. Не хочу тебя обидеть, просто обеспокоен».

«Думаю, что твое здоровье улучшится, как только ты попробуешь пить немного меньше».

«Смотрю, ты не так много времени стал уделять спорту».

«По-моему, ты чувствовал себя/выглядел лучше, когда ходил на занятия йогой/футбольные тренировки и т. п.»

Ни в коем случае нельзя резко критиковать, высказывать обвиняющие фразы: «Ты так много пьешь, ты же алкоголик!» А когда собеседник этот факт отрицает, еще более настойчиво, тыча пальцем в грудь, приговаривать: «Нет?! Да, конечно же, да!»

Лучше задавать открытые вопросы: «Я заметил, что ты больше выпиваешь. Что ты сам об этом думаешь?», а не спрашивать: «Как тебе кажется, у тебя нет проблем с выпивкой?"

Как подготовиться

Очень важно выбрать подходящий момент. Разговор следует начинать, когда собеседник не в депрессии и не напился. Не имеет смысла разговаривать, когда ты на взводе от того, что спьяну натворил твой друг или член семьи. Желательно, чтобы у тебя было много доступной информации, которую можно использовать, чтобы дать совет как действовать и где искать помощь. 

Если ты уговоришь человека, о котором ты беспокоишься, обратиться за помощью, это уже будет шагом в верном направлении! Посоветуй проследить за единицами выпитого алкоголя, постепенно уменьшать количество выпитого. Необходимо, чтобы проблему осознал и человек, зависимый от алкоголя, а не только ты. Для этого может потребоваться больше, чем один разговор. Может случиться и так, что человек согласится со всеми твоими доводами, чтобы просто избавиться от тебя. Будь готов к тому, что с тобой согласятся, но ничего не изменится!

Если одних своих сил недостаточно, если пьянство продолжается и все больше меняет твою жизнь, если ты осознаешь стыд и вину, стоит поискать помощь извне! Поговори со своим семейным врачом или психологом, поговори с друзьями, у которых есть подобный опыт.

Полезная информация