Различные алкогольные напитки резко отличаются количеством содержащихся в них калорий. Чем крепче напиток, тем больше калорий. Калорийность любого напитка зависит от процентного содержания сахара и спирта.

 

  • 1 г спирта = 7 калорий,
  • 1 г сахара = 4 калории.

 

В стакане вина (~ 120 мл) содержится столько же калорий, сколько в 30 г водки со льдом или в стакане джина с тоником. Если ты беспокоишься по поводу веса, не выбирай сладкие коктейли. Многие алкогольные коктейли с добавлением сиропа довольно калорийны, поэтому лучшим выбором будет напиток со льдом с низким содержанием спирта. Такой напиток дольше сохраняется прохладным, а лед, тая, разбавляет спирт.  Такой напиток пьется дольше, уменьшая соблазн  заказать следующий бокал.

 

Водка (40%)

100 мл водки содержится

  • 222 калории
  • 0,0 g углеводов
  • 0,0 g белков
  • 0,0 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 31,7 g спирта
Рюмка водки (25 мл) содержит 55 ккал.

Белое вино

1В среднем в 100 мл белого вина содержится

  • 74 калории
  • 3,0 g углеводов
  • 0,1 g белков
  • 0,0 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 8,9 g спирта
Бокал вина (120 мл) содержит 89 ккал.

Светлое пиво

В среднем в 100 мл светлого пива содержится

  • 40,3 калории
  • 2,9 g углеводов
  • 0,3 g белков
  • 0,0 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 1,5 g спирта
0,5 л пива содержит примерно 200 ккал.

Джин (40%)

В 100 мл джина содержится

  • 222 калории
  • 0,0 g углеводов
  • 0,0 g белков
  • 0,0 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 31,7 g спирта
Стопка джина (25 мл) содержит 56 ккал.

Шампанское

В 100 мл шампанского содержится

  • 76 калории
  • 1,4 g углеводов
  • 0,3 g белков
  • 0,0 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 9,9 g спирта
Фужер шампанского (120 мл) содержит 89 ккал.

Шампанское

Ирландский сливочный ликер Baileys

  • 350 калории
  • 20 g углеводов
  • 3,2 g белков
  • 15,7 g жиров
  • 0,0 g клетчатки
  • 14,1 g спирта
Рюмка Baileys (37 мл) содержит 129 ккал.

 

Источники: