Lasāmviela

Kalorijas alkoholā

Dažādos alkoholiskos dzērienos ir krasi atšķirīgs kaloriju daudzums. Jo stiprāks dzēriens, jo vairāk tajā kaloriju. Jebkurā dzērienā esošo kaloriju daudzums ir atkarīgs no cukura un alkohola procenta. 1 g alkohola = 7 kalorijas, 1 g cukura = 4 kalorijas.

Glāze vīna (~120 ml) satur tikpat kaloriju, cik 30 g degvīna ar ledu vai glāze džina ar toniku. Ja raizējies par svaru, neizvēlies saldus kokteiļus. Daudzi alkoholiskie kokteiļi ar pievienotiem sīrupiem ir kalorijām ļoti bagāti, tāpēc labāka izvēle būs dzēriens ar zemāku alkohola saturu un ledu. Tas ilgāk saglabāsies vēss, un ledus kūstot atšķaidīs alkoholu. Tā dzēriena malkošana ieilgs un mazināsies kārdinājums pasūtīt nākamo glāzi.

Degvīns (40%)
100 ml degvīna satur
222 kalorijas
0,0 g ogļhidrātu
0,0 g proteīna
0,0 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
31,7 g alkohola
Maza glāzīte degvīna (25 ml) satur 55 kcal.

Baltvīns
100 ml baltvīna vidēji satur
74 kalorijas
3,0 g ogļhidrātu
0,1 g proteīna
0,0 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
8,9 g alkohola
Vīna glāze (120 ml) satur 89 kcal.

Gaišais alus (Lager)
100 ml gaišā alus vidēji satur
40,3 kalorijas
2,9 g ogļhidrātu
0,3 g proteīna
0,0 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
1,5 g alkohola
0,5 l alus satur aptuveni 200 kcal.

Džins (40%)
100 ml džina satur
222 kalorijas
0,0 g ogļhidrātu
0,3 g proteīna
0,0 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
31,7 g alkohola
Maza glāzīte džina (25 ml) satur 56 kcal.

Šampanietis
100 ml šampanieša satur
76 kalorijas
1,4 g ogļhidrātu
0,3 g proteīnu
0,0 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
9,9 g alkohola
Glāze šampanieša (120 ml) satur 89 kcal.

Īru krējuma liķieris „Baileys”
100 ml „Baileys” satur
 350 kalorijas
20 g ogļhidrātu
3,2 g proteīna
15,7 g tauku
0,0 g šķiedrvielas
14,1 g alkohola
Glāze „Baileys” (37 ml) satur 129 kcal.